牛津大学的最新研究终于给了我们一个官方的答案，证实了广大玩家们一直以来的直觉——玩游戏确实能有效“减压”。这项研究覆盖了39个国家，收集了数千名玩家的数据，他们都玩了一个特别定制的《冲就完事模拟器》版本。结果显示，玩游戏能显著提升玩家的情绪状态。 　　研究团队从64,328次测试中收集了162,325份详细报告，邀请了全球8,695名玩家参与。这个定制版本几乎保留了原版的所有特性，确保了测试的准确性和代表性。 　　在测试过程中，系统会定期邀请玩家评估自己的情绪状态，使用一个包含上千个变量的复杂量表进行精细测量。结果显示，72%的玩家在玩游戏期间感受到了情绪的正向变化，特别是在游戏开始的前15分钟内，情绪改善尤为明显。 　　有趣的是，与其他活动如购物、阅读、烹饪或散步相比，虽然游戏带来的“情绪提升”效果不是最显著的，但它依然超过了如性爱等活动的情绪改善率（后者只有28%的参与者报告有明显情绪改善）。

　　牛津大学的研究报告还揭示了几个关键发现：，对于那些在游戏前情绪较为低落的玩家而言，游戏带来的精神振奋效果更为显著；，“预期效应”在游戏中扮演了重要角色，玩家对即将获得的奖励的期待能够进一步提升其情绪状态。 　　这项始于2022年的研究，经过长时间的严谨分析与验证，终于向公众揭示了游戏在心理健康领域的积极作用。牛津互联网研究所的博士后研究员Nick Ballou强调：“考察玩家在自然状态下玩一款流行商业游戏的体验，我们发现了游戏过程中情绪发生积极变化的确凿证据，这进一步印证了全球游戏玩家长期以来的观察和感受：游戏，确实能让人们心情更好。” 也要提醒大家，并非所有类型的游戏都能带来相同的解压效果。对于竞技性强或挑战性极高的游戏（如魂系游戏），玩家可能会面临更大的压力，甚至引发“高血压”等负面情绪反应。